Ät kakao av en massa anledningar...

Jag har läst massor om kakaons goda egenskaper. Några av dem är att kakaon;

- bekämpar depression,

- minskar risken för blodproppar, stroke & hjärtinfarkt,

- sänker blodtrycket,

- ökar produktionen av det goda kolesterolet och minskar det dåliga,

- är grymt bra för diabetiker då man genom regelbundet intag av kakao blir mindre känsliga för blodsockerfall - dvs ökar sin insulinkänslighet,

- gör en glad då kakao, liksom bananer, innehåller mycket serotonin som skickar "må-bra-signaler" upp till hjärnan,

- innehåller massor av fibrer som gör att man känner sig mätt längre,

- innehåller naturligt koffein som gör att man känner sig pigg.

Ja, alla dessa egenskaper låter väl inte så dumt?  Nej, absolut inte - så ät mer kakao! :) 

Jag brukar äta kakao nästan varje dag. Ibland i formen mörk choklad, men rätt ofta strör jag kakao över t.ex gojibär eller hallon och ev lite honung eller sötningsmedel. Det är supergott och oh så nyttigt!

Visste du föresten att kakao innehåller mer antioxidanter än grönt te och rödvin och att det är en krydda som är rik på protein, nyttigt fett, kalcium, järn, vitamin B1 & B2 & C, samt krom, magnesium & zink - och som jag ovan nämde en massa massa fibrer! Enligt en vetenskapstidning på internet (se www.doctorsnatural.se) är kakao bland det nyttigaste naturen gett oss.

Med detta sagt ska jag nu unna mig en fikapause i allt pluggande - det blir nog lite mörk choklad och kaffe - nyttigt som piggar upp! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  FRUKOST kan vara den mysigaste stunden på dagen om man har tiden att njuta av den!   Jag älskar att äta frukost länge! En bra & lugn start på dagen formar typ hela dagen sedan i positiv riktnng! :) Det går ju att göra en frukoststund mysig...

   S K Ö N A nya pjucks! Dessa mina nya fina skor ska jag nu bo i tills jag blir tvungen att byta till vinterpjucks! :) They feels LOVELY! ...

  H e m m a p l u g g Ja, det fick bli plugg hemma i dag  igen. Det gick bra! Fast mitt på dagen, efter lunch, fick det bli en långpromenad för att få lite dagsljus & för att rasta benen! :) ...

  OKTOBER är en vacker månad! :)   I morse var jag ute på en löprunda. Det var perfekt tempratur för just löpning i förmiddags. Jag pluggar hemma just nu eftersom tågen är inställda så då kan man ju ta ett brake från studierna och ta en rund...

 Söndagsmorgon. Detta är precis utanför mitt hem. Vackert! Började denna ljuvliga söndag med en skön  långpromenad! Bra start på dagen...     ...sedan blev det min mustiga  kikärts- & auberginegryta med keso & yoghurttopping till lunch...